Cursus rugtraining:
Back to Fitness

Een veel voorkomend probleem: rugklachten
Iedereen kent wel in zijn omgeving mensen die geplaagd worden in hun dagelijks leven door (chronische) rugklachten. Zij worden hierdoor belemmerd in hun werk, hun sport of hun hobby.

Door onze huidige leefsituatie (veel zitten, weinig bewegen, overgewicht) ontstaan rugklachten: de spieren en de wervelkolom zijn als het ware verslapt en de belastbaarheid van de rug is laag.

Wat kunt u er aan doen
Actieve rugtraining helpt dit probleem oplossen want: uw lichaam wordt sterker en de belastbaarheid van de rug wordt verhoogd. Kortom: gerichte krachttraining voor de rug helpt om rugproblemen te lijf te gaan.

Voor wie
Voor idereen in Purmerend en omstreken die actief zijn rugklachten wil aanpakken, rugklachten in de toekomst wil voorkomen en inzicht wil verkrijgen in de oorzaken.

Doel
Met hulp van een intensief maar individueel opgesteld trainingsprogramma leert de cursist zijn/haar rug in optimale conditie te krijgen.

Hoe
Onder deskundige leiding van een speciaal geschoolde fysiotherapeut en een manueeltherapeut worden 8 trainingen van 1 uur gegeven in een kleine groep. Er kan gedurende de trainingsperiode van 8 weken ook zelfstandig gebruik gemaakt worden van de trainingsfaciliteiten in het gezondheidscentrum.

Inhoud van de cursus

• Individuele intake op de trainingsintensiteit te kunnen bepalen.
• 8 trainingslessen van 1 uur, waaronder 1 uur theorie.
• Gebruik van de trainingsfaciliteiten gedurende de cursusperiode.

Kosten
140,- euro

Minimaal 6 personen.

Informatie en aanmelding
Telefonisch: 0299-640401
Bij de balie van fysiotherapie, manuele therapie en oefentherapie Mensendieck op het gezondheidscentrum.
Of via onze website.